লাইফস্টাইল

চা-কফি খেয়ে দাঁত কালো হয়ে যাচ্ছে জানুন করণীয়

সকালের শুরুতে এক কাপ ধোঁয়া ওঠা চা কিংবা ব্যস্ত কর্মদিবসে এক মগ কফি অনেক মানুষের দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। ক্লান্তি দূর করা, মনোযোগ বাড়ানো এবং কাজের ফাঁকে কিছুটা স্বস্তি এনে দেওয়ার জন্য চা ও কফির জনপ্রিয়তা দীর্ঘদিনের। তবে নিয়মিত এসব পানীয় পান করার ফলে দাঁতের ওপর কী ধরনের প্রভাব পড়ে, তা নিয়ে অনেকের মধ্যেই প্রশ্ন রয়েছে। বিশেষ করে অনেকেই জানতে চান, চা ও কফি কি সত্যিই দাঁতের রং পরিবর্তন করে? আর এদের মধ্যে কোনটি দাঁতের জন্য বেশি ক্ষতিকর?

দাঁতে দাগ ফেলার ক্ষেত্রে এগিয়ে ব্ল্যাক টি

দাঁতের বিশেষজ্ঞদের মতে, দাঁতে দাগ ফেলার ক্ষেত্রে ব্ল্যাক টি বা লিকার চা সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। চায়ে থাকা ট্যানিন নামক উপাদান এবং বিভিন্ন প্রাকৃতিক রঞ্জক পদার্থ সহজেই দাঁতের বাইরের স্তর এনামেলের সঙ্গে লেগে যায়। নিয়মিত চা পান করলে ধীরে ধীরে দাঁতের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা কমে যেতে পারে।

বিশেষ করে যারা সারাদিনে কয়েকবার চা পান করেন বা দীর্ঘ সময় ধরে অল্প অল্প করে চা খাওয়ার অভ্যাস রাখেন, তাদের দাঁতে হলুদ বা বাদামি দাগ জমার ঝুঁকি বেশি থাকে। সময়মতো দাঁতের পরিচর্যা না করলে এবং নিয়মিত ডেন্টাল ক্লিনিং না করালে এই দাগ আরও দৃশ্যমান হয়ে ওঠে।

কফিও দাঁতের রং পরিবর্তন করতে পারে

চায়ের পরেই কফির অবস্থান। কফিতে থাকা গাঢ় রঙের পিগমেন্ট দাঁতের ওপর জমে ধীরে ধীরে দাঁতের রং পরিবর্তন করতে পারে। নিয়মিত কফি পানকারীদের দাঁত অনেক সময় স্বাভাবিক সাদা রং হারিয়ে হলদেটে বা বাদামি আভা ধারণ করে।

কফির আরেকটি সমস্যা হলো এটি মুখের ভেতরে প্লাক জমার প্রবণতা বাড়াতে পারে। কফি পান করার পর মুখ পরিষ্কার না করলে দাঁতের ওপর ব্যাকটেরিয়া জমতে শুরু করে, যা দীর্ঘমেয়াদে দাঁতের স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। ফলে শুধু রঙের পরিবর্তন নয়, মুখের অন্যান্য সমস্যার ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়।

কেন দাঁতের রং বদলে যায়?

দাঁতের বাইরের অংশ এনামেল দেখতে শক্ত মনে হলেও এতে অতি সূক্ষ্ম ছিদ্র থাকে। চা ও কফির রঞ্জক পদার্থ এসব ছিদ্রের ভেতরে প্রবেশ করে জমতে থাকে। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এই জমে থাকা রঞ্জক পদার্থ দাঁতের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা কমিয়ে দেয় এবং দাঁতকে হলুদ বা বাদামি দেখাতে শুরু করে। ধূমপান, অপর্যাপ্ত ব্রাশ করা এবং নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার না করাও এই সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

দাঁত সুরক্ষিত রাখার সহজ উপায়

চা বা কফি পুরোপুরি বাদ দেওয়ার প্রয়োজন নেই। তবে কিছু সহজ অভ্যাস মেনে চললে দাঁতের ক্ষতি অনেকটাই কমানো সম্ভব। চা বা কফি পান করার পর পরিষ্কার পানি দিয়ে মুখ কুলকুচি করলে দাঁতের ওপর লেগে থাকা রঞ্জক পদার্থ ধুয়ে যায়। এতে দাগ জমার প্রবণতা কমে।

এ ছাড়া দিনে অন্তত দুবার ফ্লুরাইডযুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা, নিয়মিত ফ্লস ব্যবহার করা এবং নির্দিষ্ট সময় পরপর ডেন্টিস্টের কাছে গিয়ে দাঁত পরীক্ষা করানো জরুরি। প্রয়োজন হলে পেশাদার স্কেলিংয়ের মাধ্যমেও দাঁতের দাগ দূর করা যায়।

চা ও কফি উভয়ই দাঁতের রং পরিবর্তনে ভূমিকা রাখতে পারে। তবে দাঁতে দাগ ফেলার ক্ষেত্রে ব্ল্যাক টি সাধারণত বেশি প্রভাব ফেলে। তাই এসব পানীয় উপভোগ করার পাশাপাশি দাঁতের সঠিক যত্ন নেওয়াও সমান গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত পরিচর্যা ও সচেতনতা থাকলে দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখা এবং উজ্জ্বল হাসি ধরে রাখা অনেক সহজ হয়ে যায়।

সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক

এই বিভাগের আরও সংবাদ