শীতেও ত্বক থাকবে কোমল ও উজ্জ্বল, মেনে চলুন ৬টি নিয়ম

শীতের আগমনী হাওয়ার সঙ্গে বদলে যাচ্ছে আবহাওয়া। কমছে বাতাসের আর্দ্রতা, বাড়ছে ত্বকের শুষ্কতা। এ সময় অনেকের ত্বকে টান ধরা, চুলকানি, ঠোঁট ফেটে যাওয়া ও ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা কমে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষ করে যাদের ত্বক শুষ্ক ও সংবেদনশীল, তাদের এ সময় বাড়তি যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।

তবে কিছু সহজ অভ্যাস মেনে চললেই শীতেও ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা ও কোমলতা ধরে রাখা সম্ভব।

১. নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন

শীতকালে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা জরুরি। গোসলের পর ত্বক সামান্য ভেজা থাকতেই ময়েশ্চারাইজার লাগালে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সুবিধা হয়। শুষ্ক ত্বকের ক্ষেত্রে তুলনামূলক ঘন ক্রিম ব্যবহার করা যেতে পারে।

২. অতিরিক্ত গরম পানিতে গোসল নয়

শীতের সকালে গরম পানিতে গোসল আরামদায়ক হলেও অতিরিক্ত গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল দূর করে দিতে পারে। ফলে ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে পড়ে। তাই গোসলের জন্য কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন এবং দীর্ঘ সময় গোসল করা থেকে বিরত থাকুন।

৩. শীতেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন

অনেকে মনে করেন, শীতকালে রোদের তীব্রতা কম থাকায় সানস্ক্রিন ব্যবহারের প্রয়োজন নেই। কিন্তু সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি সারা বছরই ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। তাই বাইরে যাওয়ার আগে SPF 30 বা তার বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

৪. ঠোঁট ও হাতের বিশেষ যত্ন নিন

শীতকালে ঠোঁট ফেটে যাওয়া এবং হাতের ত্বক রুক্ষ হয়ে যাওয়া খুবই সাধারণ সমস্যা। এ সমস্যা এড়াতে নিয়মিত লিপ বাম ব্যবহার করুন। পাশাপাশি হাত ধোয়ার পর হ্যান্ড ক্রিম লাগানোর অভ্যাস গড়ে তুলুন।

৫. পর্যাপ্ত পানি পান করুন

শীতকালে তৃষ্ণা কম অনুভূত হলেও শরীরের পানির প্রয়োজন কমে যায় না। তাই নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান করুন। পাশাপাশি ফলমূল ও শাকসবজি খাদ্যতালিকায় রাখুন।

৬. ত্বকের ধরন বুঝে প্রসাধনী ব্যবহার করুন

শীতকালে অতিরিক্ত স্ক্রাব, শক্তিশালী ক্লিনজার ও সুগন্ধিযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহারে সতর্ক থাকুন। ত্বকের ধরন অনুযায়ী মৃদু ক্লিনজার ও ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন। ত্বকে দীর্ঘস্থায়ী চুলকানি, লালচে ভাব বা ফাটার সমস্যা দেখা দিলে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

নিয়মিত পরিচর্যাই সুন্দর ত্বকের চাবিকাঠি

শীতকালে ত্বকের যত্ন নিতে সবসময় দামি প্রসাধনী প্রয়োজন হয় না। বরং নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা, পর্যাপ্ত পানি পান, ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস ত্বক সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই শীতের শুরু থেকেই ত্বকের যত্নে সচেতন হওয়ার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের।